減塩食品を活用しよう

塩分を摂りすぎると、高血圧が引き起こされるリスクが高まります。高血圧は血管の動脈硬化を進め、脳卒中・心臓病・腎臓病等につながる恐れがあります。このため、減塩に取り組み血管を守ることが大切です。

しかし、毎日の食事において減塩を意識し、実践するのは大変なもの。少しでも手軽に減塩を実践するために「減塩食品」を生活に取り入れることをお勧めしています。

「減塩食品」はどこでどんなものが販売されているのでしょうか。

駒ヶ根市健康づくり協力店のスーパーマーケット6店舗で「減塩食品」の取り扱い状況調査を行いました。

調味料を中心に多くの減塩食品が販売されていました。ぜひ、いつものお買い物の際に売り場をチェックしてみてください。調査結果は次のファイルをご覧ください。

なお、今回調査を行った減塩食品は「JSH減塩食品リスト」（日本高血圧学会）に掲載がある食品です。