相談窓口一覧（こころの健康・自殺対策）

自分のこと・家族のこと・職場のこと・ひきこもり・人間関係など悩みや問題があるときは一人で抱え込まないでください。悩みによりそい、一緒に解決する窓口があります。

ご本人が直接相談することが難しい時は、身近な方からの相談にも応じます。相談するか迷っている方もぜひ一度ご相談ください。通信・通話料金はかかりますが、相談は無料です。

こころの健康に関する相談

こころの健康に関する相談先
相談窓口	詳細	連絡先
こころの健康相談日【予約制】	精神科医による個別相談。年6回。午後1時30分～午後2時40分（1件30分）	駒ヶ根市役所地域保健課 0265-83-2111内線331
心理士相談【予約制】	公認心理師による個別相談。月3回。午前9時～午後2時（1件1時間）	駒ヶ根市役所地域保健課 0265-83-2111内線331
精神保健相談【予約制】	精神科医・保健師による個別相談。月1回。第3金曜日	伊那保健福祉事務所 0265-76-6837
精神科救急医療相談	看護師等による相談毎日午後5時30分～翌朝午前8時30分	精神障がい者在宅アセスメントセンター「りんどう」 0265-81-9900

市内精神科医療機関
精神科医療機関	電話番号
こころの医療センター駒ヶ根	0265-83-3181
竜東メンタルクリニック	0265-83-5177
なごみの森こころのクリニック	0265-98-7112

自殺予防のための相談

自殺予防のための相談先
相談窓口	詳細	連絡先
こころの健康相談統一ダイヤル	平日:午前9時30分～午後4時、午後6時30分～10時	0570-064-556
長野いのちの電話	年中無休:午前11時～午後10時	026-223-4343
松本いのちの電話	年中無休:午前11時～午後10時	0263-88-8776
フリーダイヤル自殺予防いのちの電話	毎月10日:午前8時～翌朝8時	0120-783-556（通話無料）
「生きづらびっと」	SNSやチャットによる相談。月曜日・水曜日・金曜日・土曜日:午前11時～午後4時月曜日・火曜日・木曜日・金曜日・日曜日:午後5時～10時	NPO法人自殺対策支援センターライフリンク
よりそいホットライン	外国語での相談もできます。年中無休:24時間	厚生労働省 0120-279-338

自死遺族のための相談

家族を自死で亡くされた方が、同じ体験をされた方々と、抱える悲しみや苦しみ、悩みを共有する会や電話相談先があります。

自死遺族のための相談先
内容	詳細	連絡先
南信地域自死遺族交流会:伊那あすなろの会	同じ体験をされた方々と、安心して胸の内を語れるための会を県下5ブロックで開催。平日:午前8時30分～午後5時15分	伊那保健福祉事務所健康づくり支援課 0265-76-6837
グリーフサポートリンク（全国自死遺族総合支援センター）	身近な方を突然なくされた方の電話相談。木曜日:午前10時～午後8時日曜日:午前10時～午後6時	03-3261-4350

子どもに関する相談

子どもに関する相談先
相談窓口	詳細	連絡先
市役所子ども課	妊娠・育児相談、家庭環境、学校、いじめ、不登校の相談。平日:午前8時30分～午後5時15分	0265-83-2111
妊娠～子育てホットライン信州	妊娠中の不安、子育ての悩み相談に助産師が対応します。火曜日・木曜日:午前10時～午後4時	0263-31-0015
長野県児童虐待・DV24時間ホットライン	虐待に関する相談。年中無休・24時間	026-219-2413
児童相談所全国共通ダイヤル	虐待に関する相談。年中無休・24時間	189（近くの児童相談所につながります）
24時間子どもSOSダイアル（学校生活相談センター）	学校、家族のことでの悩み相談。年中無休・24時間	0120-0-78310
長野県子ども支援センター	学校、家族のことでの悩み相談。月曜日～土曜日:午前10時～午後6時	子ども専用:0800-800-8035
チャイルドライン（18歳以下）	学校、家族のことでの悩み相談。月曜日～土曜日:午後4時~～9時	0120-99-7777

働く人のための相談

心の不調や不安に悩む働く方や、手助けをするご家族の方、労働現場のメンタルヘルス対策に取り組む事業者からの相談。

働く人のための相談先
相談窓口	詳細	連絡先
こころの耳電話相談	電話相談です（通話無料）。月曜日・火曜日:午後5時～午後10時土曜日・日曜日:午前10時～午後4時	厚生労働省 0120-565-455
こころの耳メール	メール相談です（平日・24時間）。	厚生労働省
こころのSNS相談	LINE相談です。月曜日・火曜日:午後5時～午後9時30分土曜日・日曜日:午前10時～午後3時30分	厚生労働省

高齢者に関する相談

高齢者に関する相談先
相談窓口	詳細	連絡先
駒ヶ根市地域包括支援センター（駒ヶ根市役所地域保健課内）	介護、認知症、高齢者虐待に関する相談。平日:午前8時30分～午後5時15分	0265-81-6695

外国籍の方の相談

外国籍の方の相談先
相談窓口	詳細	連絡先
多言語（15言語）での相談	平日（第1・3水曜日を除く）、第1・3土曜日:午前10時～午後6時	長野県多文化共生相談センター 026-219-3068 080-4454-1899

暮らしの相談

暮らしの相談先
相談窓口	詳細	連絡先
まいさぽ駒ヶ根	生活困窮（就労・生活・お金）に関する相談。平日:午前8時30分～午後5時	駒ヶ根市役所福祉課 0265-83-2111
女性相談	パートナーとの関係に悩んでいる。平日:午前9時～午後5時	駒ヶ根市役所福祉課 0265-83-4770
男性相談	パートナーとの関係に悩んでいる。金曜日:午後5時～7時	長野県男女共同参画センターあいとぴあ 0266-22-7111
人権相談	性的マイノリティーに関する相談。火曜日～日曜日:午前8時30分～午後5時	長野県人権啓発センター 026-274-3232
ふれあいよろず相談	職員による個別相談。平日:午前8時30分～午後5時15分	駒ヶ根市社会福祉協議会 0265-81-5900
心配ごと相談	民生児童委員による個別相談。毎月第1木曜日:午後2時～6時	駒ヶ根市社会福祉協議会 0265-81-5900
司法書士無料相談【予約制】	司法書士による個別相談。毎月第4木曜日:午後1時～4時（1件30分）	駒ヶ根市社会福祉協議会 0265-81-5900
弁護士無料相談【予約制】	弁護士による個別相談。 6月・9月・12月・3月の第1木曜日:午後2時～4時（1件30分）	駒ヶ根市社会福祉協議会 0265-81-5900

そのほか相談先関連リンク

相談窓口リーフレット（R5.3発行） (PDFファイル: 1.5MB)

市や社会福祉協議会の相談窓口

市役所の窓口案内

相談情報検索サイト

どこに相談したらいいかわからない時は、相談先を検索することができます。

相談情報検索サイト
相談窓口	詳細
厚生労働省まもろうよこころ	電話やSNSなどさまざまな相談方法別に相談先を調べられます。
長野県各種相談窓口	いつもの自分と少しでも違うと感じたら、お気軽にご相談ください。

この記事に関するお問い合わせ先: 地域保健課健康長寿係

〒399-4192
長野県駒ヶ根市赤須町20番1号
電話 0265-83-2111(代表)　内線334
ファックス 0265-83-8590
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