ホッケーとは
駒ヶ根市とホッケー

駒ヶ根市は、昭和53年(1978年)の「信州やまびこ国体」でのホッケー競技開催を機に、ホッケーが根付きました。市内には、県内唯一のスポーツ少年団や社会人のホッケーチームがあり、ホッケーに取り組む多くの競技者がいます。ホッケーは、子どもから大人まで、誰もが楽しめるスポーツですが、全国的に見ても野球やサッカーと比べ、まだまだ認知度が低いスポーツです。
令和10年(2028年)の「信州やまなみ国スポ」では、50年ぶりに駒ヶ根市がホッケーの競技会場となり、飯島町と共同で開催されます。
令和7年(2025年)3月には、日本ホッケー協会100周年事業で、ホッケーの普及や地域活性化を目指している地域として「ホッケータウン」に認定されました。市内では、ホッケーがますます盛り上がりを見せています。
ホッケーの基本
コートの大きさ
| 11人制 | サイドライン91.4メートル、バックライン55メートル |
|---|---|
| 6人制 | サイドライン50メートル〜55メートル、バックライン30メートル |

人数
1人のゴールキーパーと10人のフィールドプレーヤーで構成されます。
選手交代は自由で、何回でも交代が可能なため、交代のタイミングで試合展開が大きく左右されます。
試合時間
11人制は、15分×4クオーターによって行われます。
各クオーター間は2分間の休憩、2クオーター後には、10分間のハーフタイムが設けられています。
主なルール
シュート
シューティングサークル(サークル)と呼ばれる半円の中から放たれたシュートでなければ、ゴールが認められません。サッカーのようなロングシュートはありません。
例えば、サークル外から攻撃側の選手が打ったボールでも、サークル内で別の攻撃側の選手がタッチしてゴールに入れば、得点が認められます。
ペナルティーコーナー(PC)

サークル内で守備側が反則をした場合に攻撃側へ与えられる、得点につながりやすいセットプレーの1つです。
守備側はゴールキーパーを含む5人で守り、攻撃側はサークル外に何人でも選手を配置できます。攻撃側は、ボールをバックライン上から、一度サークル外へパスを出し、サークル内からシュートを放ちます。
少ない人数で守る守備側が、いかに得点を防げるかが試合の行方を大きく左右します。
3種類のカードによる警告、退場の罰則
| カードの種類 | 警告内容 |
|---|---|
| グリーンカード | 警告として、2分間退場となります。 |
| イエローカード | 5分か10分の一時退場となります。プレーの危険性に応じて、審判の裁量で決定されます。 |
| レッドカード | 即時退場となり、残りの時間は出場できません。 |
主な反則
| バックスティック | スティックの裏面(丸い面)を使うことができません。 |
|---|---|
| キック | ゴールキーパー以外は、足や体を使ってプレーできません。 |
| インターフェア | スティックや手、足などで相手を抑え込んだり、叩いたりすることはできません。 |
| デンジャラスプレー | 相手の密集地帯にボールを浮かせたり、相手目がけてボールを上げることはできません。 |
| オブストラクション | スティックや体を使ってボールを隠すことはできません。 |
ホッケーの用具

スティック
先端が湾曲した形状で、表面が平らで裏面が丸くなっています。左利き用はなく、すべて同じ形状をしています。
ハイテク素材(グラスファイバー等)のスティックが増え、反発力が増しています。
- 長さ 105cm以下
- 重量 737g以下

ボール
野球の硬球とほぼ同じ大きさと重さで、硬球より硬いです。
表面を硬化プラスティックで覆われており、ゴルフボールのようなディンプルがつけられています。
- 重量 156g以上、163g以下
- 周径 224mm以上、235mm以下
ホッケータウン駒ヶ根
- この記事に関するお問い合わせ先
-
社会教育課 国民スポーツ大会推進室
〒399-4192
長野県駒ヶ根市赤須町20番1号
電話 0265-83-2111(代表) 内線382
ファックス 0265-83-2181
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更新日:2026年10月06日