駒ヶ根市

健康をつかめ‼ヒロキ先生の運動レシピ

行政番組こまがねTV「健康をつかめ‼ヒロキ先生の運動レシピ」では、健康運動実践指導者のヒロキ先生が健康づくりに役立つ体操を紹介しています。

過去に放送した番組を掲載しますので、動画を見ながら運動して健康的な体を手に入れましょう!

平成28年4月放送


【内容】肩甲骨を動かすストレッチ、もも裏のストレッチ


平成28年6月放送


【内容】腰痛予防のストレッチ、かかとの痛みを予防するための体操


平成28年8月放送


【内容】腰痛予防の腹筋運動・お尻の運動


平成28年10月放送


【内容】正しい腹筋とスクワットのやり方



随時、新しい番組を追加していきますのでお楽しみに。

※「用語解説」のリンクは「Weblio辞書」のページに移動します。

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